«Прорыв года»

Ты знаешь, чего хочешь. Но почему-то не делаешь.

Цель есть. Иногда даже есть план. Ты понимаешь, какие шаги нужно предпринять, но постоянно откладываешь, отвлекаешься на срочные дела или каждый раз находишь новую причину начать позже.

А бывает иначе: ты достигаешь того, к чему стремился, - и вместо радости чувствуешь усталость и разочарование.

И тогда возникает вопрос: А точно ли это была моя цель?

Иногда проблема не в отсутствии силы воли, дисциплины или правильной стратегии. Между человеком и желаемым результатом может стоять внутренний конфликт, страх, ограничивающее убеждение, чужие ожидания или просто неверно сформулированная цель.

Именно с этим работает «Прорыв года» - стратегическая сессия в игровом формате.

► Что такое «Прорыв года»?

Сразу уточню: это не настольная игра для развлечения и не мотивационная игра, где нужно выполнить задания и получить заряд вдохновения.

«Прорыв года» - это структурированный процесс, в котором ты исследуешь свой запрос, находишь то, что действительно мешает двигаться, обнаруживаешь ресурсы и возможности и в итоге формируешь конкретную стратегию действий.

И всё это происходит легко, в игровом формате.

Почему именно игра?

Потому что в обычной беседе мы часто отвечаем на вопросы так, как привыкли. Рассуждаем логически, используем знакомые объяснения, защищаем привычную картину мира, себя и своей ситуации.

В игре внимание переключается.

Ты начинаешь не просто рассказывать о своей ситуации, а исследовать её. И благодаря этому могут проявиться вещи, которые в обычном разговоре оставались за пределами внимания.

► С чем можно прийти на «Прорыв года»?

Практически с любой задачей, в которой тебе важно что-то изменить, решить или начать.

Например:

• «Хочу увеличить доход».

• «Хочу реализовать проект, но не знаю как это сделать быстрее и с меньшими затратами».

• «Хочу сменить работу, но боюсь сделать неправильный шаг».

• «Хочу начать свой проект, но постоянно откладываю».

• «Знаю, чего хочу, но не понимаю, как этого достичь».

• «Чувствую, что застрял и не понимаю, куда двигаться дальше».

• «Хочу изменить отношения с партнёром».

• «Хочу понять, чего я вообще хочу от своей жизни сейчас».

• «У меня есть несколько вариантов, но я не могу выбрать».

• «Хочу перемен, но не понимаю, с чего начать».

Можно прийти и с открытым запросом:

«Я понимаю, что хочу изменений, но пока не знаю, каких именно».

Это тоже рабочая точка для начала.

► Как проходит игра?

1. Формулируем запрос

В начале мы определяем, с чем ты пришёл и какой результат хочешь получить.

Иногда запрос уже сформулирован очень конкретно.
А иногда в процессе становится понятно, что первоначальная формулировка была только верхушкой проблемы.

Например, человек приходит с запросом:

Хочу больше зарабатывать

А в процессе обнаруживает, что вопрос не только в деньгах. За желанием увеличить доход может стоять страх проявляться, привычка занижать стоимость своей работы, конфликт между желанием зарабатывать и представлением о том, «каким должен быть хороший человек», или вообще чужая цель.

И тогда бессмысленно просто составлять ещё один план по увеличению дохода.
Сначала нужно понять, что происходит на самом деле.

2. Погружаемся в игру

Дальше начинается собственно игровой процесс.

Ты двигаешься по структуре игры, отвечаешь на вопросы, исследуешь ситуацию, рассматриваешь разные варианты и замечаешь то, что раньше мог не видеть.

Ведущий не даёт тебе готовых советов и не говорит: "Делай вот это".

Он помогает удерживать фокус, задаёт вопросы и направляет процесс так, чтобы решение постепенно сформировалось из твоего собственного понимания ситуации.

3. Находим то, что мешает

В какой-то момент становится видно, почему движение остановилось.

Это может быть:

• страх;

• внутреннее противоречие;

• ограничивающее убеждение;

• неосознаваемая установка;

• отсутствие необходимых ресурсов;

• неверно выбранная цель;

• зависимость от чужих ожиданий;

• привычный способ действовать, который больше не работает.

И здесь часто происходит главный поворот игры.

Ты перестаёшь бороться с последствиями и начинаешь видеть реальную причину, которая удерживала тебя на месте.

4. Находим ресурсы и возможности

Следующий шаг - посмотреть не только на препятствия, но и на то, что уже есть в твоём распоряжении.

• Какие знания, качества, связи, опыт, возможности и внутренние ресурсы можно использовать?

• Что ты недооценивал?

• На что раньше не обращал внимания?

• Что может сделать движение к цели проще?

5. Формируем стратегию

И вот здесь «Прорыв года» отличается от формата, который заканчивается просто хорошим инсайтом.

В финале ты не просто понимаешь себя лучше.

Ты формулируешь:

• что именно хочешь получить;

• что тебе мешает;

• на что можешь опереться;

• какие действия нужно предпринять;

• в какой последовательности их делать.

То есть уходишь не с мыслью: «Как много я сегодня понял».

А с ответом:

Я понимаю, что делать дальше.

► Почему игровой формат работает иначе?

В «Прорыве года» одновременно работают несколько уровней.

• Логический.
  Ты структурируешь запрос, анализируешь ситуацию, видишь варианты и выстраиваешь последовательность действий.

• Психологический.
  Замечаешь свои страхи, ограничения, внутренние конфликты и привычные сценарии поведения.

• Интуитивный.
  В процессе могут появляться неожиданные ответы и решения, которые не приходили тебе в голову, когда ты пытался решить задачу только привычным способом.

Именно сочетание этих уровней позволяет посмотреть на ситуацию шире.

Не только: «Что я думаю о своей проблеме?»

Но и: «Что происходит со мной на самом деле и что я могу с этим сделать?»

► Что можно получить в результате?

Результат у каждого участника будет своим, потому что игра работает не с заранее заданным ответом, а с конкретным человеком и его запросом.

Но обычно в процессе человек получает несколько вещей.

• Ясность.
  Понимает, чего действительно хочет и почему именно это для него важно.

• Понимание препятствий.
  Видит, что именно удерживало его на месте.

• Новые возможности.
  Замечает ресурсы и варианты, которые раньше не учитывал.

• Решение.
  Находит свой способ двигаться дальше — без чужих готовых рецептов.

• Стратегию.
  Прописывает конкретный пошаговый план действий по реализации желаемого. Те шаги, которые можно начать делать уже сразу после игры. Кто-то начинает действовать сразу во время игры.

И самое важное - появляется ощущение:
«Теперь я понимаю, куда и зачем иду».

► А если прийти не одному?

«Прорыв года» можно проходить не только индивидуально.
Есть групповые форматы.

1) Группа до 4 человек - у каждого свой запрос

Каждый участник работает со своей задачей.

При этом присутствие других людей создаёт дополнительный эффект: ты слышишь чужие идеи, наблюдаешь за процессом, иногда узнаёшь в чужой ситуации что-то своё.

Участники могут находить неожиданные решения не только благодаря собственной работе, но и благодаря тому, что видят, как рассуждают другие.

2) Группа с одной общей целью

Это отдельный формат, который особенно интересен для команд.

Например, несколько сотрудников работают над одним проектом.

У проекта есть общая цель, но у каждого человека - свои ценности, интересы, мотивация и представление о том, почему этот проект важен.

На игре участники исследуют одну общую задачу через собственную призму.

В результате каждый:

• понимает общий смысл проекта;

• находит личную мотивацию;

• определяет собственную точку приложения сил;

• генерирует идеи;

• формирует свой план действий.

И при этом индивидуальные планы участников начинают работать на достижение общей цели команды.

Поэтому этот формат может использоваться не только для личных изменений, но и для стратегической работы с командами.

► «Прорыв года» — это не замена психотерапии

Важно понимать границы инструмента.

Игра предназначена для работы с запросами, связанными с целями, решениями, изменениями, развитием, выбором направления и реализацией задуманного.

Если человеку необходима полноценная психотерапевтическая работа с травмой, тяжёлым эмоциональным состоянием или другими клиническими проблемами, игра не заменяет такую помощь.

При этом психологический формат игры позволяет увидеть многие внутренние ограничения и противоречия, которые непосредственно влияют на способность человека двигаться к своим целям. Это, в том числе, прекрасный диагностический инструмент.

✔ В каком формате можно пройти игру?

- Индивидуальная сессия

Ты и ведущий. Максимально сфокусированная работа с твоим запросом.
Продолжительность — около 2 часов.

- Групповая игра до 4 человек

Каждый приходит со своей задачей и проходит собственный путь.
Продолжительность — около 3–3,5 часов.

- Командный формат

Одна общая задача или проект, которую каждый участник рассматривает через свои цели, ценности и смыслы.
Формат и продолжительность определяются под задачу команды.

Игру можно проводить онлайн или офлайн.

► Кто создал «Прорыв года»?

Автор игры - Екатерина Рейник, практикующий психолог, психотерапевт и коуч.

В основе игры - мой многолетний практический опыт работы с людьми, которые хотят не просто разобраться в себе, а изменить ситуацию и начать действовать.

Именно поэтому для меня было важно создать инструмент, который не заканчивается на разговоре или инсайте.

Человек должен увидеть свою ситуацию, найти решение и понять, что он будет делать дальше.

Сегодня «Прорыв года» проводят не только я, но и сертифицированные ведущие, прошедшие обучение по авторской методике.

💥 Возможно, твой «прорыв» начинается не с нового плана

Иногда мы думаем, что нам не хватает дисциплины.
Или мотивации.
Или ещё одной книги.
Ещё одного курса.
Ещё одного списка целей.

Но иногда проблема совсем не в этом.
Возможно, ты уже знаешь достаточно. Просто между тобой и желаемым результатом есть что-то, чего ты пока не видишь.

«Прорыв года» помогает остановиться, посмотреть на свою ситуацию со стороны и найти собственный ответ.

Не тот, который «правильно» выбрать.
Не тот, который советуют другие.
А тот, который действительно ПОДХОДИТ ТЕБЕ.

И превратить его в конкретные действия.

✨ Хочешь узнать, что покажет твой «Прорыв года»?

Можно прийти на индивидуальную или групповую игру и проверить инструмент на собственном запросе.

Записаться на игру → https://t.me/ekaterina_reinik
или https://vk.ru/ekaterina_reinik

Оставь заявку, напиши свой запрос — и мы подберём подходящий формат.

«Прорыв года» — не про то, чтобы ещё раз подумать о том, как изменить свою жизнь.

Это возможность начать движение.